脚扭伤不要惊慌。如果你能四处走动并被诊断为轻微扭伤，你可以适当地移动你的脚踝，并在休息一段时间后恢复。如果骨头上的疼痛无法移动，不要勉强尝试休息。扭伤的脚肿可用冷敷或热敷治疗。在扭伤早期，用冷敷抑制小血管出血，达到消肿的目的。扭伤后期血管破裂出血停止，采用热敷达到祛瘀止痛的效果。重伤患者可就近就医或药物治疗。
问题补充：
前段时间我和朋友打篮球扭到脚了，开始的时候也不算很痛，还能动，但是第二天以后，脚稍微动一下都非常的痛，擦了药水也不管用，也服用过药。我想请问一下这样应该怎么办才好？
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