瓜子含有很多的微量元素，常吃瓜子对人体的皮肤大脑眼睛都有好处，但是什么东西都要适量，如果吃瓜子过多，因为瓜子属于干果不容易消化，会肝脏的负担，而且瓜子的油脂含量比较多，容易引起高血脂肥胖症，11岁孩子真是身体发育的关键时期，一定要注意营养摄入的均衡。
问题补充：
我孩子现在快上初中，身体一直都很健康，我也比较注重孩子的膳食营养健康，但是最近我发现我还是比较喜欢吃瓜子，一嗑都是半天，不让他吃吧他还要闹，所以我想问问，11岁儿童吃瓜子有什么需要注意？
离问题结束还有2895天6小时55分
瓜子含有很多的微量元素，常吃瓜子对人体的皮肤大脑眼睛都有好处，但是什么东西都要适量，如果吃瓜子过多，因为瓜子属于干果不容易消化，会肝脏的负担，而且瓜子的油脂含量比较多，容易引起高血脂肥胖症，11岁孩子真是身体发育的关键时期，一定要注意营养摄入的均衡。