你好，对于肌肉拉伤出现疼痛的现象的处理，最主要的就是注意休息。同时如果疼痛的话，可以口服一些或者局部外用非甾体类消炎止疼的药物缓解症状，效果都是不错的。也可以配合热敷，理疗等方法，促进症状的恢复，同时注意休息也是非常重要的。
问题补充：
上个月打球的时候不小心把自己的膎绳肌拉伤了，之后基本每周打球一个小时以后，拉伤的地方就会隐隐作痛，这种感觉让我很难受，不能尽情的打球是一件很痛苦的事情，所以我想要咨询一下，医生，膎绳肌拉伤怎么办？如何能完全恢复到原来的状态？
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