风湿病人保护自己的方法有生活护理、饮食调理、关节护理等。
1、生活护理：风湿病的病因与受凉受寒有关，大多数患者怕风、怕冷，因此发病后需加强自身的保暖工作，居室内定期开窗通风，同时保持空气清新。
2、饮食调理：处在发病期间需均衡个人饮食，合理补充高蛋白、高热量类食物，比如牛奶、鸡蛋、新鲜水果等，良好的饮食能提高身体的抗病能力。但要减少辛辣刺激、生冷寒凉食物，以免进食不当加重病情。
3、关节护理：风湿病导致关节功能受损，出现疼痛及肿胀等表现，这种情况需配合关节护理，根据自身情况进行散步、做广播体操、打太极拳等锻炼，能够防止肌肉萎缩，降低致残率。
除此之外，还应当注意皮肤护理等，平时注意个人卫生，提高病发期间的生活质量。
问题补充：
风湿病人如何保护自己
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