清除牙垢可以通过刷牙或者超声波洗牙，还可以采取冷光美白等方法。
1、刷牙：如果经常不刷牙，可能会导致口腔的残留物刺激牙齿出现牙垢，因此需要养成良好刷牙习惯，做到早晚刷牙，保持正确姿势。
2、超声波洗牙：利用超声波仪器震荡作用，能够清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有效将牙垢消除，达到美白目的。
3、冷光美白：使用专业仪器照射在牙齿表面，能够让牙本质小管开放药物渗透到牙本质中，能够改善牙齿本身颜色。
除此以外，也可选择龈上刮治术、龈下洁治术等方法治疗，治疗期间定期到口腔科复查。
问题补充：
如何清除牙垢
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