扭伤后已经肿起来就不会很快消肿的，它也需要一个过程，扭伤后的早期先用冰的东西进行冷敷，冷敷的作用主要是防止肿胀的加重，在冷敷的时候也不能按揉，等过了24小时后再改为热敷。把腿脚抬高放平，别下垂着，在外敷的方法治疗时再口服跌打损伤的药物治疗。如果是休息治疗后无效，应去骨外科做个X线及磁共振检查，这要排除骨折和韧带撕裂的问题。
问题补充：
今天早上我去练舞的时候不小心摔了一跤，导致我的脚被扭伤了，现在整个脚背肿的特别的大，而且特别难受，我有敷一些消肿的药，但是没有什么效果，我想请问脚背扭到了该怎么办？
离问题结束还有2899天2小时17分35秒