骨质增生做拉伸动作、瑜伽等运动可以有效缓解，有利于维持关节活动范围，增加关节稳定性，也可以适当进行慢跑。
骨质增生通常是关节退行性病变，引起骨质增生和关节过度劳损、骨细胞代谢异常等因素有一定关系，可以遵医嘱进行关节腔注射。
问题补充：
骨质增生做什么运动有效缓解
离问题结束还有2899天17小时34秒
骨质增生做拉伸动作、瑜伽等运动可以有效缓解，有利于维持关节活动范围，增加关节稳定性，也可以适当进行慢跑。
骨质增生通常是关节退行性病变，引起骨质增生和关节过度劳损、骨细胞代谢异常等因素有一定关系，可以遵医嘱进行关节腔注射。