这个年龄段的儿童便秘，可能是由于平时喜欢吃零食导致三餐的进食太少，所以在日常饮食上要明确要求儿童不要吃零食，适当的给补充纤维素多的食物，比如早上可以做燕麦粥喝。多吃一些苹果、香蕉之类的水果，引导孩子绿色饮食行为。其次儿童不规律的生活作息，也可能会导致便秘，所以作为家长要监督儿童的日常生活作息，要求儿童参加适当的体育锻炼活动。最后要给儿童多多喝水，帮助消化。
问题补充：
我的小孩的体质是那种容易上火的体质，一上火容易便秘。给他喝很多凉茶都没用，我妈经常会去市场买一点山草药煲给他喝，好像作用不大。每次他想拉屎又拉不出，又受不了的时候，我就会用开塞露给他拉出来，可是这样长期下去不是办法的啊，我就想问问有什么办法可以解决儿童便秘的问题？
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