长时间蹲下来时脊椎酸痛，如果是腰椎间盘突出引起的，可以接受按摩、推拿治疗，有利于症状好转。如果是缺钙引起的，可以在医生的指导下服用钙片改善症状。
在日常的生活中不吃刺激性的食物，同时要避免长时间保持同一姿势，防止脊椎部位受到损伤，避免病情持续加重。
问题补充：
长时间蹲下起来时脊椎酸痛咋办
离问题结束还有2907天20小时25分32秒
长时间蹲下来时脊椎酸痛，如果是腰椎间盘突出引起的，可以接受按摩、推拿治疗，有利于症状好转。如果是缺钙引起的，可以在医生的指导下服用钙片改善症状。
在日常的生活中不吃刺激性的食物，同时要避免长时间保持同一姿势，防止脊椎部位受到损伤，避免病情持续加重。