脚腕扭伤后，在24小时内可以选择用冷敷的方式来缓解一下疼痛，超过24小时后可以选择用热敷或者是常用热水泡泡脚来促进一下血液的循环，你也可以选择喷涂一些红药气雾剂，要注意休息，平时尽量不要做剧烈的运动，饮食上可以多吃一些含有维生素或者是蛋白质的食物。
问题补充：
我弟弟，今年32岁。上个月去参加自行车训练脚腕受伤了。去医院治疗了一段时间，现在出院了。脚腕扭伤一个月后基本消肿，但脚踝前方还在疼。想问一下脚腕扭伤后怎样才能彻底治愈？
离问题结束还有2911天3小时33分47秒
脚腕扭伤后，在24小时内可以选择用冷敷的方式来缓解一下疼痛，超过24小时后可以选择用热敷或者是常用热水泡泡脚来促进一下血液的循环，你也可以选择喷涂一些红药气雾剂，要注意休息，平时尽量不要做剧烈的运动，饮食上可以多吃一些含有维生素或者是蛋白质的食物。