这种情况可以通过食物补充，也可以通过药物补充，平时可以多吃点猪肝，羊肝，猪血，羊血，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等含铁和锌都是比较高的。可以补充孕期所需要的营养物质，但是如果缺铁，缺锌比较严重，这种情况还是建议通过药物补充效果会比较好一些，因为在怀孕时是孕妇和胎儿两个人在吸收。
问题补充：
怀孕后去医院做孕检，查出来缺铁和锌，孕妇吃什么补铁和锌最快？
离问题结束还有2921天23小时30分19秒
这种情况可以通过食物补充，也可以通过药物补充，平时可以多吃点猪肝，羊肝，猪血，羊血，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等含铁和锌都是比较高的。可以补充孕期所需要的营养物质，但是如果缺铁，缺锌比较严重，这种情况还是建议通过药物补充效果会比较好一些，因为在怀孕时是孕妇和胎儿两个人在吸收。