帮助孕妇通便,可以吃一些粗粮或者是蔬菜水果。在便秘的时候要多吃膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米面,另外也要多喝一些蜂蜜水,适当的吃香蕉,油菜,芹菜,都能帮助肠胃的蠕动,加快食物的消化,缓解便秘。
怀孕后要注意营养均衡,多喝热水,增加身体的排尿量。
评论2024-10-15
评论2024-09-02