可以去附近的心里咨询室进行咨询以免伤害到自己和他人的生活，平时不用太紧张和太有压力或者是负担，要学会怎么放松自己比如找一些自己喜欢的事物或者是东西，尽量出去多走一走放松自己或者是钓鱼来分散一下注意力，平时多参加一些集体活动锻炼自己。
问题补充：
最近一段时间不知怎么回事，老公觉得心神不定，心情不能平静下来，说不清有什么事情要发生一样。有几十你有人教我的名字的时候，我就感觉到心里紧张怎么办？我应该去看大夫吗？
离问题结束还有2922天48分27秒
可以去附近的心里咨询室进行咨询以免伤害到自己和他人的生活，平时不用太紧张和太有压力或者是负担，要学会怎么放松自己比如找一些自己喜欢的事物或者是东西，尽量出去多走一走放松自己或者是钓鱼来分散一下注意力，平时多参加一些集体活动锻炼自己。