白天睡太多，晚上失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。患者要养成良好的睡眠规律，尽量白天要少睡觉。同时也可以在睡前喝一杯牛奶，能够有效的缓解失眠症状。也可以在医生的指导下，合理使用地西泮等药物，能够有效的缓解症状。
问题补充：
白天睡太多晚上失眠怎么办
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白天睡太多，晚上失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。患者要养成良好的睡眠规律，尽量白天要少睡觉。同时也可以在睡前喝一杯牛奶，能够有效的缓解失眠症状。也可以在医生的指导下，合理使用地西泮等药物，能够有效的缓解症状。