患者不要再穿高跟鞋了，高跟鞋对于脚踝的负荷非常重，所以导致患者经常崴脚，患者应该穿平底鞋，然后在日常生活当中，要有意识的锻炼一下脚踝周围的韧带和肌肉，这样的话就不会再扭伤脚踝了，随后穿高跟鞋的时间要缩短，不要天天穿，可以偶尔在有事情的时候穿一下，这样就能够减少脚踝扭伤的几率。
问题补充：
去年的时候不小心穿高跟鞋把脚给崴着了，从那以后就经常性的崴脚，每过一段时间脚就会崴一下导致都不敢穿高跟鞋了，而且惯性崴脚导致脚踝经常疼得厉害，怎么治扭伤后遗症？
离问题结束还有3134天16小时10分4秒
患者不要再穿高跟鞋了，高跟鞋对于脚踝的负荷非常重，所以导致患者经常崴脚，患者应该穿平底鞋，然后在日常生活当中，要有意识的锻炼一下脚踝周围的韧带和肌肉，这样的话就不会再扭伤脚踝了，随后穿高跟鞋的时间要缩短，不要天天穿，可以偶尔在有事情的时候穿一下，这样就能够减少脚踝扭伤的几率。