在摔伤的24小时之内是急性期，在这个时间应该做做冷敷，冷敷可以减轻疼痛，缓解肿胀和炎症渗出，超过24小时的话可以做热敷，热敷可以让肿胀和炎性渗出更快的吸收。第2天有可能会出现肿胀和淤血，最好是不要按揉有肿块的地方，让它自己慢慢吸收和恢复就可以了，轻度的脚踝扭伤大约一周左右才能走路。
问题补充：
脚踝骨的位置肿胀4小时以前不小心摔伤，现在是用冰块来敷的疗效好，还是热水的效果好？第二天，肿胀的地方会不会有淤血？能不能适当的揉一揉有肿块的部位？好久走路才会正常？
离问题结束还有3134天13小时6分5秒