心情比较烦躁的时候，你可以先分析一下烦躁的原因，因为很多时候情绪只是一个表象，一般是由你内心的想法认知引起的，比如出现了一些事情，你内心会出现对这个事情的看法，进而导致你的情绪比较烦躁，所以你尝试将这些具体的事情列举出来，以及调整对这些事情的看法，或者是找人倾诉一下。
问题补充：
很快我就要得抑郁症了，最近心情老是不好，心情特别烦躁，做什么情况都开心不起来，老是不很理别人，我特别害怕，所以我想请问一下心情很烦躁怎么办？
离问题结束还有3137天6小时50分27秒
心情比较烦躁的时候，你可以先分析一下烦躁的原因，因为很多时候情绪只是一个表象，一般是由你内心的想法认知引起的，比如出现了一些事情，你内心会出现对这个事情的看法，进而导致你的情绪比较烦躁，所以你尝试将这些具体的事情列举出来，以及调整对这些事情的看法，或者是找人倾诉一下。