建议看一下是否有精神紧张或者工作压力大等导致出现了情绪不好的情况，建议应该注意休息保暖等，但是建议避免精神紧张等，必要时也可以配合口服一下逍遥丸等调理身体看一下，但是饮食方面注意多吃清淡的食物，积极增加有氧运动帮助放松情绪即可。
问题补充：
感觉自己最近很烦又不知道烦什么心情很不好怎么办？
离问题结束还有3137天7小时43分30秒
建议看一下是否有精神紧张或者工作压力大等导致出现了情绪不好的情况，建议应该注意休息保暖等，但是建议避免精神紧张等，必要时也可以配合口服一下逍遥丸等调理身体看一下，但是饮食方面注意多吃清淡的食物，积极增加有氧运动帮助放松情绪即可。