肝郁化火，心神不宁，情志不畅，失眠，精神过度紧张时，做做深呼吸，下班可以找一项自己喜爱的运动，发泄一下，或者练练瑜伽，平心静气，进行自我调节，避免精神过分紧张，多休息，看看远处绿色的环境，尽量减少身陷逆境的情况出现，培养个人爱好。
问题补充：
职业精神紧张症的具体症状是什么？
离问题结束还有3137天6小时19分51秒
肝郁化火，心神不宁，情志不畅，失眠，精神过度紧张时，做做深呼吸，下班可以找一项自己喜爱的运动，发泄一下，或者练练瑜伽，平心静气，进行自我调节，避免精神过分紧张，多休息，看看远处绿色的环境，尽量减少身陷逆境的情况出现，培养个人爱好。