失眠可以选择服用B族维生素、甲钴胺、谷维素等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。
问题补充：
(女，24岁)我最近可能是压力有点大，晚上躺在床上根本睡不着，脑子里想的事情特别多，根本控制不住，最近在吃褪黑素，没有用，早上起来之后还头疼的特别厉害，请问这种情况必须得买安眠药吃了吗？没有别的治疗方法了？我不太想吃安眠药，就怕产生依赖性
离问题结束还有3137天21小时29分52秒
失眠可以选择服用B族维生素、甲钴胺、谷维素等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。