扭伤之后属于软组织挫伤，这种情况建议外用一些活血止痛的膏药，有利于缓解疼痛，同时口服活血止痛的药物有利于消肿止痛，在这期间饮食上要多吃蔬菜和水果补充维生素，有利于促进身体的代谢，不能吃一些寒凉和刺激性的食物，期间一定要注意休息。
问题补充：
最近这两天出门锻炼身体的时候，不小心扭到了腰，可是马上要过年了还有好多的事情要处理，我特别急需赶紧好起来，但是现在我只能趴在床上一动也不能动。怎样治疗扭伤速度快?
离问题结束还有3137天20小时45分38秒
扭伤之后属于软组织挫伤，这种情况建议外用一些活血止痛的膏药，有利于缓解疼痛，同时口服活血止痛的药物有利于消肿止痛，在这期间饮食上要多吃蔬菜和水果补充维生素，有利于促进身体的代谢，不能吃一些寒凉和刺激性的食物，期间一定要注意休息。