你好，自己需要放开，不要过于紧张，不要太在乎每一个小的事情，自己把握好自己就可以，自己可以学会转移注意力，放开自己，调整好自己的心态，注意休息好，也要注意好饮食合理性，必要的情况可以就医指导进行细致的药物修复调理，祝健康。
问题补充：
我这个人一直有洁癖，真的一直改不了。我知道这样不好，但真的很难改。我感觉这个洁癖已经严重影响到我的生活了，不知道有没有什么办法可以改善啊？
离问题结束还有3137天8小时8分28秒
你好，自己需要放开，不要过于紧张，不要太在乎每一个小的事情，自己把握好自己就可以，自己可以学会转移注意力，放开自己，调整好自己的心态，注意休息好，也要注意好饮食合理性，必要的情况可以就医指导进行细致的药物修复调理，祝健康。