建议看一下是否有焦虑或者伴随精神紧张的情况，平时建议在饮食方面还是多吃温补的食物，同时建议多增加社交活动等，积极减少独处的时间等看一下效果较好的，但是建议遵医嘱多进行户外活动等，注意保心情愉悦等一般还是可以控制病情发展的，
问题补充：
我今年23岁，是一个特别敏感多疑的女孩子，我时常感到抑郁感到焦虑，感到无助，我觉得我就像是一个神经病，但我又极力的否认我害怕自己会把自己想成精神病，怎么办？
离问题结束还有3137天8小时37分50秒
建议看一下是否有焦虑或者伴随精神紧张的情况，平时建议在饮食方面还是多吃温补的食物，同时建议多增加社交活动等，积极减少独处的时间等看一下效果较好的，但是建议遵医嘱多进行户外活动等，注意保心情愉悦等一般还是可以控制病情发展的，