不要随便给自己定性为社交恐惧症，只能说你现在很内向，还没有主动交往的意向。说明从小没有锻炼出来，现在已经19了，一定要想开，有大胆，主动交往。我们不比别人少什么，也不比别人缺胳膊少腿，没有任何人自卑心理可言。上课时一定要举手主动回答，锻炼自己，下课主动和同学们交往，包括男女同学。要自信，不要自卑。要养成好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口。要勤洗衣服，勤洗澡，要赶时髦，来增加信心。
问题补充：
我今年19岁，我现在刚上了大学一个月，但是我有社交恐惧心理，不敢在班级里面发言，也不敢回答老师的问题，更不敢随便跟宿舍的人说话，请问如何克服社交恐惧心理？
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