你好，腰部酸痛这种情况考虑是腰肌劳损引起的，当然其他的疾病也可能会导致，比如腰椎间盘突出，腰椎小关节紊乱等等。建议腰痛的患者注意休息，避免搬抬重物等腰部的重体力活动。如果疼痛的话，可以用一些非甾体类形成的药物缓解疼痛的现象。也可以做一些热敷理疗等方法缓解症状。也可以去医院进一步检查，然后对症治疗。
问题补充：
前些年腰一直不好，经常腰酸疼，有一回疼得都起不了床，躺了两天好了以为是受凉了就没在意，这几年腰只要抬重点的东西就有时会扭伤。而且扭伤后好几天才能恢复。这是怎么回事呢？
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