你好，首先需要控制好自己的脾气，需要调整好心态，情绪需要保持确定，不要遇事容易急躁。同时需要针对自己的性格进行改善，不断的完善自己。注意多参加有意义的活动，愉悦自己的心情，建立积极乐观的自信心，同时自己需要养成良好的习惯，注意休息好
问题补充：
老婆自从二胎又生了女儿，我妈没来照顾，还说了些不好听的话。从那以后，我老婆就很讨厌我们家的人，对我的态度也坏了很多，说我们家穷，还重男轻女，说后悔跟我结婚之类的。现在孩子1岁多了，她经常打骂小孩。有时候我加班迟回来，她就一直发微信语音辱骂我。我也很无奈。请问出现了脾气暴躁症该怎么办啊？
离问题结束还有3137天16小时14分40秒