根据您的描述，建议您平时不要老想着自己的成绩。可以多去户外做一些自己喜欢的事情，多参加一些社交活动。放松自己的心情，缓解高考之后的压力。等成绩出来了，就真相大白了，要学会接受现实坦然的去面对成绩。从自己的内心去改变提升自己。
问题补充：
高考后，自己一直很不安，觉得考试成绩很不理想，烦躁，时不时控制不住性子，会冲家人发火，有时候安静的一个人呆着，不想和任何人说话，别人说话我也去听不下去，怀疑自己有忧郁症，怎么办？
离问题结束还有3137天16小时27分
根据您的描述，建议您平时不要老想着自己的成绩。可以多去户外做一些自己喜欢的事情，多参加一些社交活动。放松自己的心情，缓解高考之后的压力。等成绩出来了，就真相大白了，要学会接受现实坦然的去面对成绩。从自己的内心去改变提升自己。