踝关节处扭伤已经有10天，属于软组织挫伤的恢复期，如果仍然有明显的红肿热痛表现，需要结合热敷，针灸，烫熨等有效的促进周围组织血液循环以起到消肿止痛作用，同时服用消炎药以及活血止痛药物。如果有明显的活动受限，需要拍片检查了解踝关节是否有骨折或者筋膜损伤。
问题补充：
我在学校排球队打排球的时候，不小心把右脚给扭伤了，我还是穿的运动鞋，打排球扭伤了之后，坐那缓了半天，这个脚踝就已经开始发肿了，肿的挺高，右脚踝扭伤10天了怎么办？
离问题结束还有3138天2小时15分18秒
踝关节处扭伤已经有10天，属于软组织挫伤的恢复期，如果仍然有明显的红肿热痛表现，需要结合热敷，针灸，烫熨等有效的促进周围组织血液循环以起到消肿止痛作用，同时服用消炎药以及活血止痛药物。如果有明显的活动受限，需要拍片检查了解踝关节是否有骨折或者筋膜损伤。