你好，脚面扭伤之后，首先要大体的判断损伤的情况，例如如果活动功能没有明显影响的话，主要考虑是软组织的损伤。可以，前期冷敷后热敷配合止疼的药物，慢慢的恢复就可以。如果受伤之后活动功能受到严重影响，或者出现剧烈的疼痛，这种情况不排除有骨折的现象，需要去医院拍片检查确诊。
问题补充：
表妹感觉最近的身体有点儿胖了，但是又懒得去健身房，就在家里自己做运动，一直坚持了一个月了，昨天在家运动的时候不小心把脚面扭伤了，自己在家也没有人照顾，请问一下脚面扭伤怎么办？
离问题结束还有3139天29分49秒
你好，脚面扭伤之后，首先要大体的判断损伤的情况，例如如果活动功能没有明显影响的话，主要考虑是软组织的损伤。可以，前期冷敷后热敷配合止疼的药物，慢慢的恢复就可以。如果受伤之后活动功能受到严重影响，或者出现剧烈的疼痛，这种情况不排除有骨折的现象，需要去医院拍片检查确诊。