首先您不要过于的着急。这个需要慢慢的进行调节，改变。在生活中，您可以试着改变一下自己的说话速度，尽量的放慢一些。当你发脾气的时候可以进行深呼吸，调节一下自己的情绪。自己下一个决心要改掉这个坏习惯。在要发火的时候稍微的克制一下自己。慢慢的改善。
问题补充：
最近几个月，我的心情很烦躁，总是乱发脾气。身边的人也觉得我特别的无理取闹。但是我还是忍不住自己的脾气。医生，几个月情绪变化极快，焦躁，脾气暴躁如何是好？
离问题结束还有3138天16小时30分37秒
首先您不要过于的着急。这个需要慢慢的进行调节，改变。在生活中，您可以试着改变一下自己的说话速度，尽量的放慢一些。当你发脾气的时候可以进行深呼吸，调节一下自己的情绪。自己下一个决心要改掉这个坏习惯。在要发火的时候稍微的克制一下自己。慢慢的改善。