左脚扭伤造成软组织损伤，首选在脚扭伤后24小时内用冰敷，过了24小时后可以热敷，尽量把患肢抬高，这样可以起到消肿的作用。在恢复阶段尽量不要多走路，穿鞋时不要穿高跟鞋，尽量穿成平底鞋或运动鞋，在饮食方面要清淡，避免辛辣刺激的饮食。
问题补充：
下楼的时候不小心踩空了，把脚给扭伤了，现在脚特别疼，而且全部都已经肿起来了，由于特别晚了也没有去医院，现在正在用冰毛巾敷着个脚，我姐姐是医生给他把脚的照片发过去，他说可能是左脚软组织损伤怎么办呢？
离问题结束还有3139天11小时15分49秒
左脚扭伤造成软组织损伤，首选在脚扭伤后24小时内用冰敷，过了24小时后可以热敷，尽量把患肢抬高，这样可以起到消肿的作用。在恢复阶段尽量不要多走路，穿鞋时不要穿高跟鞋，尽量穿成平底鞋或运动鞋，在饮食方面要清淡，避免辛辣刺激的饮食。