建议，每天有充分的睡眠时间，保持良好的心态，保持心情愉快，凡事看开看淡，及时进行心理调整。带孩子多参加户外活动，常与家人沟通，与朋友聚会，树立自信心。培养更多的兴趣爱好，如听听音乐、和孩子一起收拾房间或者到户外捡树叶、捡石头、一起制作手工。
问题补充：
生了二胎后好像更容易发火了，特别经常对着儿子发脾气，儿子也才四岁。每次骂他后我自己都很后悔，可他一闹腾，我又忍不住发火了。哺乳期老是发脾气是怎么回事？
离问题结束还有3139天2小时34分13秒
建议，每天有充分的睡眠时间，保持良好的心态，保持心情愉快，凡事看开看淡，及时进行心理调整。带孩子多参加户外活动，常与家人沟通，与朋友聚会，树立自信心。培养更多的兴趣爱好，如听听音乐、和孩子一起收拾房间或者到户外捡树叶、捡石头、一起制作手工。