您好：精神紧张的时候容易出现全身紧张瑟瑟发抖，面部表情紧张，心跳加快、血压升高等不适，如果出现紧张情绪需要做深呼吸，告诉自己一定能行，鼓励自己，强大自己的内心，平时需要多锻炼，开怀大笑、听听音乐，减轻负面情绪带来的伤害。
问题补充：
你好，医生，我是一名在校大学生。我上讲台的时候我会特别的紧张，全身都会发抖，面部也会麻木。请问一下医生，我经常紧张，面部麻木，身体僵硬，怎么办？
离问题结束还有3139天9小时23分43秒
您好：精神紧张的时候容易出现全身紧张瑟瑟发抖，面部表情紧张，心跳加快、血压升高等不适，如果出现紧张情绪需要做深呼吸，告诉自己一定能行，鼓励自己，强大自己的内心，平时需要多锻炼，开怀大笑、听听音乐，减轻负面情绪带来的伤害。