可以通过慢跑、短途旅行、听舒缓的音乐、转移注意力或开始新的工作来缓解。首先您的问题是有明显的诱发因素，应该认识到人生是个漫长的过程，不可能一帆风顺，应当泰然处之，重新振作。也可以适当在慢跑、短途旅行中发泄一下，再者可以在之前的失败中吸取经验教训，整顿自己，准备重新出发，风雨之后会有彩虹。
问题补充：
我这个人之前都好好的。三个月前公司倒闭我失业了。从此以后只要别人说句不好听的就受不了了，非常容易愤怒，想骂人。觉得人家都在说我认为我没有本事。心理非常敏感易怒怎么办？
离问题结束还有3139天8小时23分19秒