你好，扭伤之后如果疼痛剧烈这种情况，首先要去医院拍片检查，看有没有骨折的现象。如果有的话需要根据骨折的情况选择石膏固定治疗或者手术治疗。如果没有骨折，只是单纯的软组织损伤，可以抬高患肢，受伤的两天之内冷敷两天之后热敷，配合活血化瘀的中药，进行一些康复锻炼，促进恢复。
问题补充：
昨晚穿着高跟鞋下楼梯的时候不小心扭伤到了脚，当时就感觉很痛，回家之后就肿了。休息了一天也不见好，所以我想问一下怎么样才能快速好起来，还有饮食上有什么注意的吗。请医生帮我解答扭伤的问题。
离问题结束还有3139天15小时8分20秒