你好，你这个洁癖失去时间已经很长，构成了洁癖强迫症，靠自己是很难改善的，大部分的强迫症自己都比较难以戒除，应该专业治疗，你现在能够积极的面对这个问题，想去做改变，就是治疗开始的第一步，建议您去心理科就诊，针对这个行为可以采取行为阻止疗法，需要医生的指导进行。
问题补充：
我有洁癖，一天要洗几十次手咋办？我这个洁癖已经持续很多年了。感觉控制不住自己一样。在吃饭的时候更要洗手好多遍。碗筷也要洗。洗完再烫。朋友们都对我无语了。想要改掉这个毛病。
离问题结束还有3140天4小时5分36秒
你好，你这个洁癖失去时间已经很长，构成了洁癖强迫症，靠自己是很难改善的，大部分的强迫症自己都比较难以戒除，应该专业治疗，你现在能够积极的面对这个问题，想去做改变，就是治疗开始的第一步，建议您去心理科就诊，针对这个行为可以采取行为阻止疗法，需要医生的指导进行。