膝盖扭伤出现了肿胀疼痛，现在不能行走，主要是因为膝盖是一个重要的关节，出现肿胀的情况，说明局部积液的情况，这个阶段，如果能够走路，大多骨头是没有问题的，一般主要是局部软组织损伤，在受伤的头三天以内不可以热敷，以免促进血液循环，容易导致皮下出血加重，这个阶段主要是冷敷，可以减轻水肿，减轻疼痛，可以配合服用跌打损伤的药物治疗，如果疼痛症状比较明显，局部可以涂抹药膏，注意尽量避免活动，抬高下肢，三天以后可以采取热敷的方式，促进局部淤血吸收，有助于恢复。
问题补充：
因为练习骑自行车的时候不小心摔伤了，膝盖部位受伤严重，除了擦伤之外还有扭伤，这两天肿胀疼痛，都不敢着地，也不知道是热敷好还是冷敷好，膝盖扭伤，肿胀疼痛不能行走怎么办？
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