紧张是应付外界刺激或困难的一种状态，因此它是有一定好处的。但如果过度的紧张，就可能严重扰乱机体内部的平衡，从而造成一些疾病。建议患者在紧张的工作和学习当中，可以适当的调节自己的生活，多参加一些娱乐性的活动。面对紧张状态的时候，要学会去控制自己的情绪。
问题补充：
我从小就胆小不喜欢在人多的地方发言，但是我的单位最近举行了一场演讲比赛，每一个人都要在大家面前演讲。但是我练了好多次总是会手抖和异常的容易紧张，准备到医院检查，请问医生怎样克服紧张心理？
离问题结束还有3140天6小时6分26秒
紧张是应付外界刺激或困难的一种状态，因此它是有一定好处的。但如果过度的紧张，就可能严重扰乱机体内部的平衡，从而造成一些疾病。建议患者在紧张的工作和学习当中，可以适当的调节自己的生活，多参加一些娱乐性的活动。面对紧张状态的时候，要学会去控制自己的情绪。