跑步扭伤腰一般情况下不严重。通常在跑步的时候用力不当扭到腰，使肌肉产生了一定的拉伤，可以局部热敷来缓解，三天左右症状就会得到明显的好转。
要注意卧床休息，避免久坐和久站，还有不要频繁弯腰。如果腰部疼痛比较严重，可以局部涂抹跌打损伤膏来改善疼痛。
问题补充：
跑步扭伤腰严重吗
离问题结束还有3140天21小时3分55秒
跑步扭伤腰一般情况下不严重。通常在跑步的时候用力不当扭到腰，使肌肉产生了一定的拉伤，可以局部热敷来缓解，三天左右症状就会得到明显的好转。
要注意卧床休息，避免久坐和久站，还有不要频繁弯腰。如果腰部疼痛比较严重，可以局部涂抹跌打损伤膏来改善疼痛。