手部受伤后要注意休息，可以在24小时内用冷敷可以缓解疼痛，超过24小时要用热敷可以促进血液循环，可以喷涂些红药气雾剂或者云南白药等活血化瘀的药物，平时不要用受伤的手提重物，避免做剧烈运动，饮食要吃些活血化瘀的食物，如果长时间没有缓解，要及时就医处理。
问题补充：
我是个特别爱打篮球的人，前几天和我的同学一起去打篮球，打时候不小心摔在了地上下来的时候扭到了左手，现在已经过去20多天了但是还是很痛请问，我在二十多天前打篮球摔了一下，左手先着地扭到手了怎么办？
离问题结束还有3140天22小时56分28秒