一般情况下如果比较容易过敏或者总发生感冒，就说明免疫力比较低下了，这时就需要正确的调理一下自己的免疫力，建议通过饮食进行食补，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量的维生素c，维生素c具有抗氧化的作用，能够提高机体的免疫力，或者增加含蛋白质比较丰富食物的摄入。
问题补充：
近期总是感冒，好了没多久又会复发，怀疑是免疫力降低了，怎么检查自己才能知道自己免疫力低？应该怎么办？
离问题结束还有3141天10小时51分37秒
一般情况下如果比较容易过敏或者总发生感冒，就说明免疫力比较低下了，这时就需要正确的调理一下自己的免疫力，建议通过饮食进行食补，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量的维生素c，维生素c具有抗氧化的作用，能够提高机体的免疫力，或者增加含蛋白质比较丰富食物的摄入。