你小腿细的主要原因是外伤后长时间不能下地负重，引起患肢肌肉营养不良，也就是费用性肌肉萎缩。要想回复你需要每天进行适当功能锻炼，练习下肢肌肉力量如伸、曲、抬高等动作。可每天坚持做腿部肌肉的按摩、热敷，以促进肌肉血液循环，同时注意适当的加强营养，多吃瘦肉、乳制品等富含蛋白质的食物。
问题补充：
脚裸扭伤一年多不好，到现在还是很疼，后来我就发现我的小腿已经变细了好多，另一只腿还是很粗，我感觉非常担心和害怕，求助脚裸扭伤一年多不好，现小腿变细，怎么治疗呢？
离问题结束还有3141天6小时6分16秒
你小腿细的主要原因是外伤后长时间不能下地负重，引起患肢肌肉营养不良，也就是费用性肌肉萎缩。要想回复你需要每天进行适当功能锻炼，练习下肢肌肉力量如伸、曲、抬高等动作。可每天坚持做腿部肌肉的按摩、热敷，以促进肌肉血液循环，同时注意适当的加强营养，多吃瘦肉、乳制品等富含蛋白质的食物。