来例假吃温热的食物比较好，含蛋白质和微量元素较多的东西可以适当多吃，能补充身体的能量。食物要以易消化的为主，可以减轻肠胃负担，避免出现便秘。
例假属于女性的正常生理现象，期间尽量要避免吃辛辣和刺激性的东西，防止出现痛经。
问题补充：
来例假吃什么好
离问题结束还有3141天12小时1分13秒
来例假吃温热的食物比较好，含蛋白质和微量元素较多的东西可以适当多吃，能补充身体的能量。食物要以易消化的为主，可以减轻肠胃负担，避免出现便秘。
例假属于女性的正常生理现象，期间尽量要避免吃辛辣和刺激性的东西，防止出现痛经。