你好，你这次扭伤的比较严重，最好是先去医院骨外科检查下，扭伤也可能会造成骨折或者关节处韧带的撕裂的，不能简单的认为扭着点歇歇就没事了。扭伤之后先用凉东西进行冷敷，冷敷可以有效的缓解肿胀的情况并缓解疼痛，再用上你的气雾剂，口服跌打损伤的药物，把腿脚抬高放平。如果是去医院检查，一般是先做X线片子，怀疑韧带损伤的可做磁共振检查确认。
问题补充：
我们这种学舞蹈的人受伤也是家常便饭了，这次我扭的比之前扭的都要严重，之前扭伤之后喷点云南白药就好了，这次是整个肿起来了，鞋子不能穿，只能穿拖鞋，脚扭伤后肿的厉害，不太能走路，怎么办？
离问题结束还有3141天6小时38分12秒