如果患者条件允许，建议到医院拍摄x光x光可以排查脚踝有没有骨折患者，如果出现脚踝骨折，休养时间要在一个月左右，如果只是仅仅出现了脚踝的软组织损伤，只要休息半个月左右就可以了。要卧床休息，尽量的抬高肢体，24小时之内冷敷，超过24小时热敷，最起码休养半个月以上。
问题补充：
我今年46岁了，由于有晨练的习惯，每天早上都起来跑步，我想问问46岁晨练的时候扭伤了脚丫子怎么办？现在我不敢下地，脚现在肿的特别厉害，这种情况用不用去医院拍个ct？
离问题结束还有3142天7小时56分33秒
如果患者条件允许，建议到医院拍摄x光x光可以排查脚踝有没有骨折患者，如果出现脚踝骨折，休养时间要在一个月左右，如果只是仅仅出现了脚踝的软组织损伤，只要休息半个月左右就可以了。要卧床休息，尽量的抬高肢体，24小时之内冷敷，超过24小时热敷，最起码休养半个月以上。