患者所说的这个情况是由于摔跤所导致的脚踝扭伤，有可能脚踝的韧带出现了损伤，建议患者在受伤后24小时之内选择冷敷，在受伤后的24小时可以选择热敷，热敷对于消肿止痛效果很好，患者的疼痛大概会持续5~7天，如果扭伤比较严重，大概需要两周才能痊愈，在此期间尽量抬高肢体不要走路，否则有可能会引起疼痛。
问题补充：
我昨天不小心再外面摔了一跤，到晚上发现睡下之后左侧的脖子疼，感觉像扭到筋了，脖子不能动了，转动脖子就会有点疼，不动还好，有点像落枕的样子，请问左侧的脖子疼怎么办？
离问题结束还有3142天7小时16分33秒