你好，脚踝扭伤之后出现肿胀疼痛这种情况，经过几天之后没有缓解，建议去医院拍片检查，看有没有骨折或者韧带损伤等现象，然后根据具体的情况做相应的治疗。例如如果有骨折或者损伤的话，可以根据具体情况进行石膏固定或者手术治疗。如果是单纯软组织损伤，注意休息，前期冷敷后期热敷配合止疼药物，慢慢恢复就可以。
问题补充：
我平时很喜欢锻炼，一般隔两天就会出去跑一次步，但是前天在跑步的时候左脚踝扭伤了，关节处非常疼痛，用手摇了摇之后更加疼痛，这几天关节处有点肿了，左脚踝关节扭伤怎么办？
离问题结束还有3142天11小时11分46秒