精神亢奋失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。在睡觉前一定要保持好的心情，不要精神亢奋。同时在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡等饮品。也可以在医生的指导下，合理使用劳拉西泮等药物，能够帮助入睡，缓解症状。
日常生活中养成良好的睡眠习惯。
问题补充：
精神亢奋失眠怎么办
离问题结束还有3142天15小时46分32秒
精神亢奋失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。在睡觉前一定要保持好的心情，不要精神亢奋。同时在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡等饮品。也可以在医生的指导下，合理使用劳拉西泮等药物，能够帮助入睡，缓解症状。
日常生活中养成良好的睡眠习惯。