有强迫性焦虑症，一定要注意调整好心态，放松心情，不要太焦虑，可以适当的去户外参加一些集体活动，结交一些朋友，培养一些自己的兴趣爱好，凡事不要钻牛角尖，可以适当的做一些体育运动，既锻炼了身体，又放松了心情，要注意好好休息，不要经常性的熬夜，避免过度劳累，劳逸结合。
问题补充：
一直在克制自己，但是效果不大，我好想摆脱这个强迫性焦虑该怎么做？
离问题结束还有3141天13小时18分54秒
有强迫性焦虑症，一定要注意调整好心态，放松心情，不要太焦虑，可以适当的去户外参加一些集体活动，结交一些朋友，培养一些自己的兴趣爱好，凡事不要钻牛角尖，可以适当的做一些体育运动，既锻炼了身体，又放松了心情，要注意好好休息，不要经常性的熬夜，避免过度劳累，劳逸结合。