高血压的食疗和生活保健如下，多吃有助于血压下降的食物，比如芹菜。多吃含有维生素C丰富的食物，比如新鲜的蔬菜以及水果，有一定的抗氧化功效，有助于血管的健康。少吃烧烤类的食品，少吃油炸类的食品，少吃肥肉，避免脂肪在血管内堆积。少吃含盐高的食物。
问题补充：
高血压食疗和生活保健
离问题结束还有3141天21小时47分41秒
高血压的食疗和生活保健如下，多吃有助于血压下降的食物，比如芹菜。多吃含有维生素C丰富的食物，比如新鲜的蔬菜以及水果，有一定的抗氧化功效，有助于血管的健康。少吃烧烤类的食品，少吃油炸类的食品，少吃肥肉，避免脂肪在血管内堆积。少吃含盐高的食物。